ভালো ঘুমের জন্যে এই খাবার থেকে বিরত থাকুন

লাইফস্টাল ডেস্ক~  ঘুম প্রতিটা প্রানীর জন্যেই গুরুত্বপূর্ন। বিজ্ঞানিরা এখনো ঘুমের প্রক্রিয়াটা পুরোপুরি বের করতে পারেন নাই, কিন্তু আমরা সবাই এই প্রতিদিনের কার্যবিধি সম্পর্কে জানি। প্রতিটি স্তন্যপায়ী প্রানী, সরীসৃ্প, উভচর, পাখি, মাছ সবাইকেই ঘুমাতে হয়। বয়স অনুপাতে আপনার ভিন্ন ধরনের ঘুম দরকার। বাচ্চাদের – ১৬ ঘন্টা ৩ থেকে ১২ বছর – ১০ ঘন্টা ১৩ থেকে ১৮ … Read moreভালো ঘুমের জন্যে এই খাবার থেকে বিরত থাকুন

খাঁটি মধু চেনার ৯ উপায়

লাইফস্টাইল ডেস্ক, সময়ের কণ্ঠস্বর ~  মধু হল এক প্রকারের মিষ্টি ও ঘন তরল পদার্থ, যা মৌমাছি ও অন্যান্য পতঙ্গ ফুলের নির্যাস হতে তৈরি করে এবং মৌচাকে সংরক্ষণ করে। মধুতে উচ্চ ঔষধিগুণ সম্পন্ন একটি ভেষজ তরল বিদ্যমান এবং এটি সুপেয়। বিভিন্ন খাদ্য প্রস্তুতিতে মধুর ব্যবহারে চিনির চেয়ে অনেক সুবিধা রয়েছে। মধুর বিশিষ্ট গন্ধের জন্য অনেকে চিনির … Read moreখাঁটি মধু চেনার ৯ উপায়

অতিরিক্ত চুল পড়া থেকে মুক্তি পেতে কার্যকরী কয়েকটি উপায়

লাইফস্টাইল ডেস্ক, সময়ের কণ্ঠস্বর ~  চুল নিয়ে সব চাইতে বড় সমস্যা হচ্ছে অতিরিক্ত চুল পড়ার সমস্যা। নারী-পুরুষ উভয়েরই এই সমস্যা হয়ে থাকে। বিভিন্ন কারণে চুল পড়তে পারে। বংশগত, পরিবেশগত, দুশ্চিন্তা, পুষ্টিহীনতা স্ট্রেস ইত্যাদি নানা কারণে চুল পড়তে পারে। প্রথম দিকে চুল কম পড়লেও আস্তে আস্তে চুল পড়ার হার অনেক বেড়ে যায়। তাই শুরু দিকে এটি … Read moreঅতিরিক্ত চুল পড়া থেকে মুক্তি পেতে কার্যকরী কয়েকটি উপায়

পাউরুটি দিয়ে খুব সহজেই ঘরেই তৈরি করুন রসমালাই

লাইফস্টাইল ডেস্ক ~  রসমালাই খাবারটির নাম শুনলেই জিভে পানি চলে আসে। যারা মিষ্টি খেতে পছন্দ করেন না তারাও রসমালাই খেতে পছন্দ করেন। পাউরুটি দিয়ে ব্রেড টোস্ট, ব্রেড বল ইত্যাদি নানা রকম নাস্তা তৈরি করেছেন। কখনোও কি রসমালাই তৈরি করেছেন? মজাদার এই মিষ্টি খাবারটি সাধারণত ছানা দিয়ে তৈরি করা হয়। তবে ঘরে থাকা পাউরুটি দিয়েও এটি … Read moreপাউরুটি দিয়ে খুব সহজেই ঘরেই তৈরি করুন রসমালাই

প্রসূতির রক্তক্ষরণ বন্ধে বাংলাদেশি ডাক্তারের ‘অভিনব পদ্ধতি’ আবিষ্কার

সময়ের কণ্ঠস্বর: প্রসূতির মৃত্যু এখনও উন্নয়নশীল দেশগুলোতে বড় সমস্যা। আর এই মৃত্যুর প্রধান একটি কারণ রক্তক্ষরণ। ১৭ বছর আগে সহজ একটি পদ্ধতিতে প্রসূতির রক্তক্ষরণ বন্ধের উপায় বের করেছিলেন বাংলাদেশের প্রথিতযশা চিকিৎসক ডা. সায়েবা আক্তার। ক্যাথেটার দিয়ে একটি কনডম প্রসূতির জরায়ুর ভেতর প্রবেশ করিয়ে তা বাতাস দিয়ে ফুলিয়ে রক্ত বন্ধ করার এই পদ্ধতি এখন বিশ্বের বহু … Read moreপ্রসূতির রক্তক্ষরণ বন্ধে বাংলাদেশি ডাক্তারের ‘অভিনব পদ্ধতি’ আবিষ্কার

মজাদার পায়েস তৈরির সহজ রেসিপি

লাইফস্টাইল ডেস্ক: পায়েস বাঙালির ঐতিহ্যবাহী খাবার। ঘন দুধের পায়েসের স্বাদ একবার খেলে বারবার খেতে ইচ্ছে করে। আজকাল অনেকেই ঝামেলা মনে করে বাড়িতে রান্না করতে চায়না। কিন্তু পায়েস রান্না খুব সহজ ও মজাদার একটি খাবার। যা ঈদে অতিথি আপ্যায়নে আপনাকে সহযোগিতা করবে। জেনে নিন পায়েস তৈরির সহজ রেসিপি – উপকরণঃ দুধ ১ লিটার চাল ১০০ গ্রাম … Read moreমজাদার পায়েস তৈরির সহজ রেসিপি

ঘরোয়া উপায়ে শারীরিক দুর্বলতা সারিয়ে তুলুন

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ মাথা ব্যথা হলে, শরীর ঝিম ঝিম করলে, কিংবা কোন কারণে শরীর খারাপ লাগলেই যে ডাক্তার এর কাছে দৌড়ে যেতে হবে এমন কোন কথা নেই। সামান্য কিছু শারীরিক দুর্বলতা আমরা চাইলেই ঘরে বসে ঠিক করতে পারি। এর জন্য প্রয়োজন স্বাস্থ্যসম্মত খাবারদাবার। যা আপনাকে কিছুটা হলেও সুস্থ করে তুলবে। চলুন তাহলে জেনে নিই ৪ টি … Read moreঘরোয়া উপায়ে শারীরিক দুর্বলতা সারিয়ে তুলুন

ঘরেই তৈরি করুন দোকানের মতো ডালপুরি

লাইফস্টাইল ডেস্ক: রাস্তার পাশের দোকান এবং ছোটোখাটো রেস্টুরেন্টের ডালপুরি খেতে কে না পছন্দ করেন। বরং এই ধরনের খাবারের প্রতি আমাদের ঝোঁকটা একটু বেশিই থাকে। বিকেলে অতিথি এলেও কিন্তু অনেকে বাজার থেকে পুরি কিনে আনান। কিন্তু এই ডালপুরি বেশ সহজেই ঘরে তৈরি করে নেয়া যায়। তা অবশ্যই দোকানের চাইতে বেশি স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু হবে। চলুন তবে … Read moreঘরেই তৈরি করুন দোকানের মতো ডালপুরি

যে কারণে পর্নোগ্রাফিতে আসক্ত হয়ে পড়েন নারীরা !

সময়ের কণ্ঠস্বর ~  মনে করা হয়, বিশ্বের প্রথম পর্নো মুভি মুক্তি পেয়েছিল ১৮৯৬ সালে৷ পরিচালক অ্যালবার্ট কির্চনারের তৈরি নির্বাক পর্নো মুভিটির নাম ছিল, ‘লে কুচার দা লা মারি’, ইংরেজিতে তর্জমা করলে দাঁড়ায়, বেডটাইম ফর দা ব্রাইড৷ সিনেমাটি মাত্র ৭ মিনিটের, কিন্তু সেই সিনেমার অধিকাংশ রিল নষ্ট হয়ে গিয়েছে এখন৷ অবশিষ্ট রয়েছে মাত্র ১ মিনিট ৪০ … Read moreযে কারণে পর্নোগ্রাফিতে আসক্ত হয়ে পড়েন নারীরা !

ফালুদা বানানোর সহজ রেসিপি

লাইফস্টাইল ডেস্ক: ফালুদা খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি স্বাস্থ্যকর। এর মাঝে সাগুদানা, দুধ, চিনি সারাদিনের ক্লান্তি দূর করে আপনাকে চাঙ্গা করে তুলবে। খুব সহজে ও খুব কম সময়ে ফালুদা ঘরেই তৈরি করা যায়। চলুন জেনে নিই ফালুদা তৈরির সহজ ঘরোয়া রেসিপি। উপকরণঃ ✿– নুডুলস ১/২ প্যাকেট ✿– সাগুদানা ১/২ কাপ ✿– দুধ ১লিটার ✿– চিনি ১ … Read moreফালুদা বানানোর সহজ রেসিপি