রমজানের খাদ্য তালিকা ও পুষ্টিগুন

স্বাস্থ্য ডেস্কঃ খোশ আমদেদ মাহে রমজান। সিয়াম সাধনার মাসে সতর্কতার সাথে চললে সুস্থ থেকে সিয়াম সাধনার পাশাপাশি সুস্থ ও স্বাভাবিকভাবে থাকা সম্ভব। রোজার মাসে অসুস্থ ব্যক্তি যদি রোগ অনুযায়ী সঠিক খাদ্য নির্বাচন করে তাহলে রোজা রাখার ক্ষেত্রে কোন অসুবিধা হয়না। একজন সুস্থ ব্যক্তি যদি সঠিকভাবে খাদ্য নির্বাচন করে তাহলে স্বাভাবিকভাবে মাসব্যাপী সিয়াম সাধনা করতে পারেন। … Read moreরমজানের খাদ্য তালিকা ও পুষ্টিগুন