সংবাদ শিরোনাম
বরিশালে জাল সনদ দিয়ে পরিচয়পত্র সংশোধন করতে আসা যুবক আটক | এমসি ছাত্রাবাসে তরুণী গণধর্ষণ: আসামি তারেকও গ্রেফতার | বরিশালে ৬১৭টি মন্ডপে অনুষ্ঠিত হবে শারদীয় দুর্গাপূজা | টাঙ্গাইলে দ্বিতীয় শ্রেণীর ছাত্রীকে শ্লীলতাহানীর অভিযোগে শিক্ষক গ্রেফতার | বগুড়ায় ৩শ বিঘা আবাদি জমি পানিবন্দি, শ্যালো মেশিন দিয়ে উদ্ধারের চেষ্টা | মির্জাপুরে প্রধানমন্ত্রীর জন্মদিন উপলক্ষ্যে বৃক্ষরোপন | মাস্ক কেলেঙ্কারি: জেএমআই’র চেয়ারম্যান ৫ দিনের রিমান্ডে | প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার জন্মদিনে স্পেনে দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত | প্রধানমন্ত্রীর জন্মদিনে মিরপুরে যুবমহিলা লীগের বিশেষ আয়োজন | আলোচিত রিফাত হত্যার রায় বুধবার |
  • আজ ১৪ই আশ্বিন, ১৪২৭ বঙ্গাব্দ

এই রমজানে হজমের সমস্যাকে করুণ চির বিদায়

৫:০৬ অপরাহ্ণ | বৃহস্পতিবার, জুন ১৬, ২০১৬ আপনার স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য ডেস্কঃ


full_210620608_1465277579 হজমের সমস্যা বেশ অস্বস্তিকর একটি বিষয়। অস্বাস্থ্যকর ও ভারসাম্যহীন খাদ্যাভ্যাস হজমের সমস্যার কারণ। দীর্ঘমেয়াদি হজমের সমস্যা তীব্র স্বাস্থ্যগত জটিলতা তৈরি করতে পারে। আর রমজানে বেশিরভাগ মানুষই হজমের সমস্যায় ভুগেন। এই রমজানে হজমের সমস্যা থেকে রক্ষা পেতে ওষুধ নয়।

এ সমস্যা সমাধানে রয়েছে ঘরোয়া উপায়। যেগুলো মেনে চললে হজমের সমস্যা অনেকটাই কমানো যায়। এতে লাগবে আদা, মধু ও লেবু। আদা হজম ভালো করতে কাজ করে। মধু ও লেবুর মধ্যে রয়েছে প্রদাহরোধী ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান। এগুলো হজমের প্রক্রিয়াকে উদ্দীপ্ত করে।

উপাদান
– পাতলা তিন থেকে চার টুকরো আদা
– এক কাপ পানি
– দুই চা চামচ লেবুর রস
– দুই থেকে তিন চা চামচ মধু

প্রণালি
– গরম পানিতে আদা টুকরোগুলো নিন
– একে পাঁচ থেকে সাত মিনিট ফুটান
– চুলা থেকে নামিয়ে মধু ও লেবুর রস দিন
– ঠান্ডা হলে পান করুন

এই প্রণালি হজম ভালো করতে সাহায্য করবে। তবে বেশি আদা দেওয়া যাবে না। এতে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। পাশাপাশি যদি শরীরে জটিল কোনো সমস্যা থাকে, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে খাবারটি গ্রহণ করুন।