দাঁত দিয়ে নখ কাটার বদঅভ্যাস দূর করতে করনীয়


❏ মঙ্গলবার, জুলাই ২৬, ২০১৬ লাইফস্টাইল
লাইফস্টাইল ডেস্ক: দাঁত দিয়ে নখ কাটার বদঅভ্যাস থাকে কারো কারো। দাঁত দিয়ে নখ কাটা খুবই অস্বাস্থ্যকর একটি অভ্যাস। যার জেরে শুধু নখেরই নয় দাঁতেরও মারাত্মক ক্ষতি হয়। এই বদঅভ্যাস কিন্তু দূর করা যায় সহজেই। সময়মতো নখ কেটে ফেলুন। নখ একেবারে ছোট করে কাটুন। দাঁত দিয়ে নখ না কাটার জন্য মনে মনে প্রতিজ্ঞা করুন। মনে রাখার জন্য মোবাইলে রিমাইন্ডার সেট করে রাখতে পারেন। মাঝে মাঝে ম্যানিকিওর করুন। টাকা খরচ করে ম্যানিকিওর করার পর দাঁত দিয়ে নখ কাটার প্রবণতা কিছুটা হলেও কমবে।
dad-dia-nok-kata
ক্যালসিয়াম ঘাটতির কারণে এই ধরনের বদঅভ্যাস দেখা যায়। সেই কারণে স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলুন। যখনই নখ কাটার ইচ্ছা হবে তখনই মন অন্যদিকে ঘোরানোর চেষ্টা করুন। অনেক সময় মানসিক চাপের কারণে এই বদঅভ্যাসটি হয়। তাই মানসিক চাপমুক্ত থাকুন। নখের আগায় নিমের পেস্ট লাগিয়ে রাখতে পারেন। এসবেও কাজ না হলে মনোবিদের সাহায্য নিন।

আপনার জেলার সর্বশেষ সংবাদ জানুন