খোসা বলেই কি এত অবহেলা!

লাইফস্টাইল ডেস্ক :: প্রতিদিন যেসব শাক-সবজি খাচ্ছেন, তার খোসা কী করেন? প্রশ্ন শুনে অবাক লাগছে নিশ্চয়ই। ভাবছেন, খোসা তো ফেলে দেওয়ার জিনিসই! কিন্তু খাবারের যে অংশটুকু ফেলে দিচ্ছি তা আমাদের জন্য উপকারী কি না তা জেনে নেওয়াও জরুরি। কারণ না জেনে উপকারী অংশ বাদ দিলে বরং তা আমাদেরই ক্ষতি। কেবল মূল ফল বা সবজিই নয়, … Read moreখোসা বলেই কি এত অবহেলা!

সকালে লেবু পানি খাওয়ার উপকারিতা

lebu

লাইফস্টাইল ডেস্ক: লেবু সকলেই কম বেশি খেয়ে থাকি। খিচুরি অথবা যে কোনো খাবারের সাথে এটি অনেকের অনেক প্রিয়। আবার আচার তৈরি করেও অনেকে খেয়ে থাকে। সকালে খালি পেটে এক গ্লাস লেবুর রস পান করার রয়েছে অনেক উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ। এতে রয়েছে ৬ ভাগ সাইট্রিক অ্যাসিড, প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি, ভিটামিন বি৫, বি৩, বি১, বি২, আয়রন, … Read moreসকালে লেবু পানি খাওয়ার উপকারিতা

খাবার পর চা? মানে কি জানেন?

লাইফস্টাইল ডেস্ক :: প্রায় সব মানুষই চা পান করে থাকেন। কেউ কেউ এক কাপ গরম চা পান করার জন্য ব্যাকুল হয়ে পড়েন। তবে চা পানে সাবধান বাণী উচ্চারণ করেছেন গবেষকরা। ভরা পেটে চা না খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন তারা। পেট পুরে খাওয়ার পরপরই কিছু মানুষের চা পানের একটা বদভ্যাস আছে। জিনিউজের এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, পেট … Read moreখাবার পর চা? মানে কি জানেন?

তরমুজের স্বাস্থ্য উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ

tormuj

লাইফস্টাইল ডেস্ক: গ্রীষ্মের খরতাপে সতেজ থাকতে তরমুজের ভূমিকা অতুলনীয়। তরমুজের রয়েছে নানান রকম উপকারিতা। এই ফলে শতকরা প্রায় ৯২ ভাগ পানি আছে। তাই নিদারুণ গরমের মধ্যে তরমুজ খেলে সহজেই মিটে পানির তৃষ্ণা। প্রতি ১০০ গ্রাম পাকা তরমুজে রয়েছে ৯২ থেকে ৯৫ গ্রাম পানি, আঁশ ০.২ গ্রাম, আমিষ ০.৫ গ্রাম, চর্বি ০.২ গ্রাম, ক্যালোরি ১৫ থেকে … Read moreতরমুজের স্বাস্থ্য উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ

অ্যাভোকাডোর স্বাস্থ্য উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ

avokedo

লাইফস্টাইল ডেস্ক: অ্যাভোকাডো একটি ফলের নাম। এটি একটি উচ্চ ফ্যাট এবং প্রচুর ভিটামিন সমৃদ্ধ ফল। এই গাছ আমেরিকা ও মেক্সিকোতে বেশি জন্মায়। প্রায় ১০ হাজার বছর আগে মেক্সিকোতে এই ফলের উদ্ভাবন হয়। এই ফল পারসে আমেরিকা হিসেবেও পরিচিত। পুষ্টিবিদদের মতে, প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যকর উপাদান সমৃদ্ধ ফলগুলোর মধ্যে অন্যতম একটি হচ্ছে অ্যাভোকাডো। এতে রয়েছে – ভিটামিন এ, … Read moreঅ্যাভোকাডোর স্বাস্থ্য উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ

ভুলেও করবেন না এসব ঘরোয়া ভুল, ভুগতে হতে পারে সারা জীবন

লাইফস্টাইল ডেস্ক :: দৈনন্দিন জীবনে বিভিন্ন প্রয়োজনে বা কাজে আমরা ঘরোয়া টোটকা ব্যবহার করে থাকি। এর মধ্যে ছোটখাটো বিষয়ে ডাক্তারিও করে থাকি। তবে ঘরোয়া টোটকা ব্যবহারের ক্ষেত্রে অবশ্যই জেনে বুঝে করতে হবে। প্রচলিত ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি রয়েছে যেগুলো ভুলেও প্রয়োগ করতে যাবেন না। এই সব ভুল ঘরোয়া পদ্ধতি থেকে নিজেকে দূরে রাখুন- ১. কোথাও পুড়ে … Read moreভুলেও করবেন না এসব ঘরোয়া ভুল, ভুগতে হতে পারে সারা জীবন

ভাতে মোটা হবেন না

RICE

লাইফস্টাইল ডেস্ক- ভাতের সঙ্গে বাঙালির দীর্ঘদিনের একটা আন্তরিক সম্পর্ক রয়েছে। আর তাই তো চিকিৎসকের হাজার নিষেধ সত্ত্বেও ছিন্ন হয় না এ বাঁধন। বেশিরভাগ মানুষের মধ্যেই ভাত খেলে মোটা হয়ে যাওয়ার ভয় আছে। তবে পুষ্টিবিদ আর বিশেষজ্ঞদের মতে, ভাতে রয়েছে এমন বেশ কয়েকটি পুষ্টিগুণ যা আমাদের শরীর-স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত জরুরি। এক দুইবেলা যারা ভাত না খেয়ে … Read moreভাতে মোটা হবেন না

এই ১০ জিনিস ভুলেও মুখে লাগাবেন না

লাইফস্টাইল ডেস্ক :: মুখের ত্বক উজ্জ্বল করতে এটা মাখুন, সেটা মাখুন প্রায়ই শুনতে থাকি আমরা। সুন্দর ত্বক পেতে কী কী মাখবেন তার থেকেও অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ ত্বক ভাল রাখতে কোন কোন জিনিস থেকে দূরে থাকবেন। জেনে নিন এমনই কিছু জিনিস যা মুখের ত্বক থেকে দূরে রাখাই ভাল। শ্যাম্পু : শ্যাম্পু করার সময় খেয়াল রাখুন ফেনা … Read moreএই ১০ জিনিস ভুলেও মুখে লাগাবেন না

মজাদার স্ট্রবেরি পুডিং

puting

লাইফস্টাইল ডেস্ক: পুডিং তো সবাই খেয়েছেন। কিন্তু সেটি ডিম দিয়ে তৈরি করা পুডিং। স্ট্রবেরি আমরা সাধারনত ফল হিসেবে খেয়েছি। কিন্তু স্ট্রবেরি দিয়ে তৈরি করা পুডিং খেয়েছেন কখনো। না খেলে আজি বানিয়ে ফেলুন মজাদার এই পুডিং। চলুন দেখে নেয়া যাক স্ট্রবেরি পুডিং রেসিপিটি – উপকরণ: তাজা স্ট্রবেরির পেস্ট – আধা কাপ চিনি – ৩ টেবল চামচ … Read moreমজাদার স্ট্রবেরি পুডিং

প্রতি সপ্তাহে ৩ থেকে ৪ টির বেশি ডিম খেলেই বিপদ!

লাইফস্টাইল ডেস্ক- বুকের ভেতর যে মসৃণ পেশি পৌনঃপুনিক ছান্দিক সংকোচনের মাধ্যমে আপনার সারা শরীরে রক্ত সঞ্চালন করে চলেছে, সেটাই হৃৎপিণ্ড বা হার্ট। শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ এ অঙ্গের যত্ন না নিলেই সর্বনাশ। একটু সচেতন থাকলেই কিন্তু হৃৎপিণ্ড সুস্থ-সবল রাখা যায়। হার্ট ভাল রাখতে অদ্যাবধি অনেক ধরণের খাবার সম্বন্ধেই সতর্ক থাকার পরামর্শ বিভিন্ন সময়ে সামনে এসেছে। এবার … Read moreপ্রতি সপ্তাহে ৩ থেকে ৪ টির বেশি ডিম খেলেই বিপদ!